Categoría: ENTRENAMIENTO

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LA SINAPSIS

Una sinapsis es la conexión funcional entre una neurona y una segunda célula, pudiendo ser otra neurona -como en el sistema nervioso central- o en su caso alguna célula efectora dentro de un músculo o una glándula -caso del sistema nervioso periférico-, en el caso de las sinapsis entre neurona y músculo son llamadas uniones ...

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LA NEURONA

La neurona o célula nerviosa, es considerada como la unidad genética, anatómica, funcional y trófica del sistema nervioso, esto respectivamente es debido a su origen en el neuroblasto, a su independencia morfológica, su capacidad de conducir impulsos nerviosos y debido a que cualquier parte de la neurona que se separe de la porción celular que ...

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EL SISTEMA NERVIOSO

El sistema nervioso, es uno de los más pequeños en términos de peso corporal, a pesar de lo cual es con mucho el más complejo; junto con el Sistema Endocrino, controla y ajusta la actividad de otros sistemas, generalmente proporciona respuestas rápidas pero breves a los estímulos mediante la modificación temporal de la actividad de ...

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ENTRENAMIENTO DE FUERZA: ESTRUCTURAL Y FUNCIONAL

El concepto de Fuerza se define como “aquella capacidad de un objeto de vencer u oponerse a una resistencia”, es una capacidad física, específicamente una Capacidad Neuromuscular, ependiendo de su orientación u objetivo, se pueden establecer dos tipos básicos de entrenamiento de pesas: El entrenamiento de pesas funcional y el entrenamiento de pesas estructural.

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LA SESIÓN DE ENTRENAMIENTO

Así como los átomos forman moléculas y a su vez estas se combinan para formar compuestos, los cuales se van uniendo para formar el cuerpo humano, así tenemos los siguientes elementos del entrenamiento...

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PLANIFICACIÓN Y PERIODIZACIÓN DEL ENTRENAMIENTO

El Entrenamiento Deportivo, es un proceso planificado y complejo que se concreta en las sesiones, cada una de ellas tiene un objetivo planteado, en la cual la carga de trabajo es ajustada a través de ejercicio físico y que pertenece a una estructura concreta de una Planificación o Periodización Deportiva

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SUPERCOMPENSACIÓN Y CARGA DE ENTRENAMIENTO

La Supercompensación, se entiende como el resultado del desarrollo de modificaciones moleculares, celulares, neuromusculares y psicológicas durante el cual el individuo no solo se adapta para tolerar las cargas del entrenamiento, el organismo también mejora su rendimiento competitivo...

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