LA FUERZA MUSCULAR

Figura. La fuerza es una capacidad neuromuscular El ejercicio físico produce adaptaciones a nivel neuromuscular y dependerá del tipo de entrenamiento, el tipo de adaptaciones…

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PLANIFICACIÓN Y PERIODIZACIÓN DEL ENTRENAMIENTO

El Entrenamiento Deportivo, es un proceso planificado y complejo que se concreta en las sesiones, cada una de ellas tiene un objetivo planteado, en la cual la carga de trabajo es ajustada a través de ejercicio físico y que pertenece a una estructura concreta de una Planificación o Periodización Deportiva