NIKE+ RUN CLUB: APP PARA CORREDORES

En esta entrada, te comparto uno de los recursos más útiles para todo aquel interesado en desarrollar su condición aerobica: NIKE RUN CLUB Esta APP permite las siguientes funciones: Permite el seguimiento a tus carreras y entrenamientos Seguimiento a tu progreso en: ritmo, ubicación, distancia, elevación, frecuencia cardíaca y tramos Reproducir tú música desde la […]

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DOSIFICACIÓN DE LA CARGA DE ENTRENAMIENTO

CARGA DE ENTRENAMIENTO Podemos entender que la carga de entrenamiento hace referencia a todo estímulo o ejercicio capaz de producir modificaciones y adaptaciones en el organismo hacía el esfuerzo físico(1) Algunas de las características de la carga, que se deben de considerar son las siguientes(2): La naturaleza de la carga: Es lo que se va […]

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