TIPOS DE FIBRA MUSCULAR

Los músculos esqueléticos están compuestos por haces separados por el anteriormente nombrado perimisio,estos haces están a su vez conformados por varias fibras musculares.(1)

Figura 1. Fibra muscular,
de: CNX OpenStax (2018) sín modificaciones, recuperado de: https://commons.wikimedia.org/wiki/File:Figure_38_04_02_esp.jpg, bajo licencia  CC BY-SA 4.0 

Los músculos estriados están diseñados para cumplir varias acciones, estos se componen de distintos tipos de fibras muscular con características diferentes que determinarán su función y capacidad de generar fuerza. Podemos encontrar en el organismo tres clases fundamentales de fibras musculares estriadas: rápidas, lentas e intermedias.(2)(3)

Clasificación


Las fibras de músculo esquelético, se dividen con base en su rapidez de contracción, es decir el tiempo necesario para alcanzar tensión máxima, estas diferencias están relacionadas a diferentes isoenzimas de miosina ATPasa(4) es decir las diferencias entre ellas, son una manifestación de las divergencias en su modo de obtener el ATP para mantener la contracción.(2)

Dicha clasificación es la siguiente:

A) Fibras Lentas (Tipo I, S -lenta-, roja, SO -oxidativa lenta-, oxidativa de contracción lenta):

Su diámetro es aproximadamente la mitad que el de las rápidas, tardan el triple de tiempo en contraerse, esta fibra mantiene la contracción durante un período prolongado gracias a sus mitocondrias las cuales son capaces de seguir produciendo ATP durante toda la contracción mediante el metabolismo aerobio, en el cual el oxígeno necesario procede tanto del flujo sanguíneo -estas fibras contienen una red de capilares más abundante-, como de la mioglobina que contienen y que les da el característico color rojo y así mismo las fibras musculares lentas en reposo disponen de unas reservas de oxígeno apreciables, que pueden movilizarse durante una contracción; así mismo este tipo de fibras tienen enzimas específicas para la respiración aeróbica(2)(5)


B) Fibras Intermedias (Tipo II-A, FR (resistente al cansancio rápida), oxidativa de contracción rápida):

Estas fibras, de color rosado, presentan unas propiedades intermedias en comparación con las fibras rápidas y las lentas, son muy parecidas a las fibras rápidas, aunque contienen más mitocondrias, reciben un riego capilar algo mayor y su resistencia al cansancio es superior(2) Aunque son de contracción rápida, también tienen capacidad oxidativa alta, lo que las hace resistentes a la fatiga, debido a su capacidad aeróbica se les denomina IIA, o fibras oxidativas rápidas(5)


C) Fibras Rápidas (Tipo II-X, FF -sensible al cansancio rápida-, blanca, glucolítica de contracción rápida):

Las fibras rápidas, o fibras blancas, tienen un diámetro grande, sus miofibrillas se encuentran muy apretadas, tienen unas reservas abundantes de glucógeno y una cantidad relativamente baja de mitocondrias, producen unas contracciones potentes, sin embargo, también consumen un volumen enorme de ATP, y sus mitocondrias no son capaces de satisfacer las necesidades surgidas. Por lo que, las contracciones se mantienen básicamente por la glucólisis anaerobia, en el que el glucógeno almacenado es convertido en ácido láctico, motivo por el cual se puede encontrar una concentración alta de enzimas glucolíticas, por sus características se cansan rápido.(2)(5)

En algunos animales, las fibras glucolíticas rápidas extremas son del tipo designado fibras tipo IIB. En seres humanos, estas fibras glucolíticas tienen una proteína miosina diferente, e incluso habilidad oxidativa más baja que las fibras tipo IIB, razón por las que se designan como fibras tipo IIX.(5)


Distribución de fibras musculares: genética y entrenamiento

Se piensa que la distribución de los tipos de fibra muscular, está determinada por nuestra genética(3) así mismo, la posible transformación entre los tipos de fibras o de sus características a través de tipos específicos de entrenamiento es actualmente un importante campo de investigación(6) apuntando la evidencia a que esto se puede conseguir a mediano plazo(3) se sabe que sesiones intensas y repetidas de ejercicio favorecen el aumento de las fibras musculares rápidas y la hipertrofia muscular. El entrenamiento para las pruebas de resistencia, como la carrera campo a través o el maratón, eleva la proporción de fibras intermedias en los músculos activos. Esto sucede por una transformación gradual de las fibras rápidas en intermedias(2) por lo que cada grupo muscular contiene una proporción diferente de fibras de contracción rápida y lenta dependiendo de su función y de su historial de entrenamiento.(6)

COMPARATIVO
TIPO DE FIBRATIPO ITIPO IIATIPO IIX
Diámetro transversal Pequeño IntermedioGrande
Tensión Baja Intermedia Alta
Velocidad de contracción Lenta Rápida Rápida
Resistencia al cansancio Alta Intermedia Baja
Color Rojo RosaBlanco
Contenido de mioglobina Alto Bajo Bajo
Riego capilar AbundanteIntermedio Escaso
Mitocondrias Muchas Intermedias Pocas
Concentración de enzimas glucolíticas en el sarcoplasmaBaja AltaAlta
Grosor de la línea Z Amplio IntermedioEstrecho
Contenido de glucógeno Bajo Intermedio Alto
Contenido de miosina ATPasa Bajo Alto Alto
Índice de contracción espasmódica Lento Rápido Rápido
Respiración Aeróbica Aeróbica Anaeróbica

Tabla. Características de los tipos de fibra muscular, basado en (3)(4)


javier santos

BIBLIOGRAFÍA

  1. Minuchin, P (2008) Fisiología del Ejercicio II Sistemas: cardiorrespiratorio, muscular, sanguíneo y nervioso. Buenos Aires: Nobuko
  2. Martini F H, Timmons M J & Tallitsch R B. (2009). Anatomía humana. Madrid. España: Pearson.
  3. Marchante, D. (2017). Ponte en forma sin perder el tiempo. Barcelona: Ediciones Martínez Roca.
  4. Saladin K. (2013). ANATOMÍA Y FISIOLOGÍA. La unidad entre forma y función. México: McGrawHill.
  5. Ira S. (2011). Fisiología Humana. México: Mc GrawHill.
  6. Siff, Mel C. & Verhoshansky, Yuri. (1999). SUPERENTRENAMIENTO. Barcelona: Paidotribo.

FIGURAS

Figura 1. CNX OpenStax (2018) Figure_38_04_02_esp.jpg recuperado de: https://commons.wikimedia.org/wiki/File:Figure_38_04_02_esp.jpg sin modificaciones bajo licencia  CC BY-SA 4.0 

Anuncios

3 comentarios sobre “TIPOS DE FIBRA MUSCULAR

Responder

Introduce tus datos o haz clic en un icono para iniciar sesión:

Logo de WordPress.com

Estás comentando usando tu cuenta de WordPress.com. Cerrar sesión /  Cambiar )

Google photo

Estás comentando usando tu cuenta de Google. Cerrar sesión /  Cambiar )

Imagen de Twitter

Estás comentando usando tu cuenta de Twitter. Cerrar sesión /  Cambiar )

Foto de Facebook

Estás comentando usando tu cuenta de Facebook. Cerrar sesión /  Cambiar )

Conectando a %s

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.