Hoy te presento, una de mis APPs favoritas: Powerlifting Journal

Esta es de mis aplicaciones favoritas, su descripción es muy sencilla, es un diario de entrenamiento.

Es ideal para darle seguimiento a tú progreso y programación de entrenamiento.

Te permite, darle seguimiento a:

  • Peso corporal
  • Distintos ejercicios
  • Series de calentamiento y efectivas
  • Ingresar ejercicios en superserie
  • Récords personales
  • Calendario de entrenamiento
  • Elegir si estas usando equipamiento para realizar el ejercicio: cinturon, straps, zapatos de sentadilla, etc.
  • Introducir la medida del peso usado en libras o en kilos
  • Volumen de entrenamiento diario, semanal
  • Identificar el % de RM al que estas trabajando, en base a tus máximos historicos
  • Máximos levantados
  • Darle seguimiento a tu RPE

Para su descarga:

Practical Programming for Strength Training https://amzn.to/2XA79Mz
Nike Romaleos 3 – Zapatillas de Levantamiento de Pesas para Hombre, Rojo Universidad, Negro-Blanco, 11.5 M US https://amzn.to/2Ubsb1S
Powerlifting: A Scientific Approach https://amzn.to/3gXKMrT

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